Nauda sveikatai šypsosi

Geri jausmai

Gera šypsena gali apšviesti kambarį. Žmonės, kurie dažnai šypsosi, suvokiami kaip labiau kontroliuojami, lengvūs ir patrauklūs nei tie, kurie neturi ((Lau, 1982). Tačiau tikra šypsena gali padaryti daugiau nei tik pagerinti jūsų išvaizdą. Nauji tyrimai atrado tvirtą ryšį Tarp šypsosi ir jūsų bendros sveikatos ir gerovės.

Poveikis kitiems

Šypsokis gali pakelti savo nuotaiką. Britų dantų sveikatos fondo atliktas tyrimas parodė, kad šypsena labai pagerina nuotaiką. Nago Carteris, generalinis direktorius, teigė: “Mes jau seniai atkreipiame dėmesį į tai, kad šypsena padidina laimę tiek jums, tiek aplinkiniams, todėl gerai gaukite šio mokslinio tyrimo pagrindą. Sveika šypsena gali pagerinti jūsų Pasitikėjimas, padės susikurti draugus ir padės sėkmingai dirbti “.

Streso sumažinimas

Žmonės, kurie dažniau šypsosi, daro teigiamą poveikį jų aplinkai, o kiti juos geriau gauna (Abel, MH, Hester, R. (2002). Terapinis šypsosi efektas). Jausmas “vietoje” su jūsų aplinka gali būti svarbus fizinei ir emocinei gerovei. Kanados statistikos tarnyba teigia, kad “žmonės, kurie jautė labai stipriai (jų visuomenėje), turėjo beveik dvigubai didesnę tikimybę pranešti apie puikų arba labai gerą sveikatą, palyginti su tomis, kurios pranešė apie silpną bendruomenės priklausomybės jausmą”. Pragmatiškesnė nauda yra tai, kad darbuotojams, kurie aptarnauja klientus su šypsena, gaunami didesni patarimai (Tidd & Lockard, 1978) ir pakartotinis verslas (Tsai, 2001). Šypsokis netgi gali paveikti tai, kaip vienas asmuo gauna kitą telefonu. Amy Drahota atliktas tyrimas ištyrė, kaip šypsena įtakoja, kaip žmonės kalba ir girdi. Iš savo tyrimo ji įsitikino, kad “Kalbėdami žmones, mes galime pasikliauti įvairiais signalais, net nesąmoningai, kurie padeda suprasti kalbėtoją.

Sumišimas gali padėti sumažinti simptomus, susijusius su nerimo. Markas Stibichas, Kolumbijos universiteto konsultantas, įsitikinęs, kad “jei galite sulėtinti kvėpavimą žemyn ir pakeisti savo išraišką, galite sugebėti atsikratyti streso kaskados”. Lėtinis stresas turi didelės žalos kūnui ir protui. Sumažėjęs stresas gali sumažinti kraujospūdį, pagerinti virškinimą, reguliuoti cukraus kiekį kraujyje ir sustabdyti ilgalaikio nerimo sukeltas neurotiškas reakcijas.